535 104 74 13 Mohaç Sk. No:75/2 Yenimahalle-ANKARA berkergin@gmail.com

Strese İyi Gelen Besinler

Hemen hemen her psikolojik rahatsızlığın altında stres faktörü yer alıyor. Günlük yaşantınızda stresle baş edebilmek için antidepresanlardan yararlanıyorsunuz. Peki ama stres faktörüyle baş etmek için doğal besinler kullanmaya ne dersiniz? Bunun için en etkili 10 besini sıraladık

Tarihte Karantina

Çin’de ortaya çıkan ve birçok ülkeye yayılan koronavirüs nedeniyle, virüs bulaşmış kişilerin sağlıklı insanlardan ayrılmasını içeren karantina uygulaması da sürekli gündemde.

Almanya’dan Ötenaziye Yeşil Işık

Almanya Anayasa Mahkemesi, doktorlara ve tüm üçüncü kişilere ötanaziye yardımcı olmayı yasaklayan yasayı iptal etti. Mahkeme, bireylerin yaşamlarını sonlandırma kararına saygı gösterilmesi gerektiğine hükmetti.

İngiltere’de Çocukların Topa Kafayla Vurması Yasaklandı

İngiltere, İskoçya ve Kuzey İrlanda Futbol Federasyonları, 12 yaşından küçük çocukların futbol antrenmanlarında topa kafa vurmalarını yasakladı. Federasyonlar, topa sık kafayla vurma ile bunama (demans) arasında bağlantı kuran araştırmanın sonucu yasak kararı aldı.

Psikolojik Otopsi Yaygınlaşıyor

Son dönemlerde İstanbul ve Antalya’da yaşanan toplu intiharlar gözlerin bu vakalara dönmesine neden oldu. Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) verilerine göre 2018 yılında Türkiye’de 3 bin 161 kişi hayatına son verdi.

D Vitamininde Yeni Yaklaşımlar

Tüm vitaminler gibi, D vitamini de belirli vücut fonksiyonlarının ayrılmaz bir parçasıdır. Vücudun kalsiyum emmesine yardımcı olur. Bu da onu kemik sağlığı için önemli kılar. Yeterli D vitamini almayanlar zayıf kemiklerden (çocuklarda raşitizm ve yetişkinlerde osteomalazi olarak bilinen bir durum) muzdarip olabilirken, yaşlı bireyler osteoporoz geliştirebilirler.

Uyku Süresi Yeniden Düzenleniyor

Uyku süresi önerileri oldukça açıktır. Uyku uzmanları, gençler için uygun uyku süresinin 8 ila 10 saat, genç yetişkinler ve yetişkinler için 7 ila 9 saat ve yaşlı yetişkinler için 7 ila 8 saat olduğunu ileri sürülür (Hirshkowitz ve ark., 2015). Böylece, hangi yaş grubunda olursanız olun, 7 saat veya daha fazla uyku almanızı tavsiye edilir.

Şizofreni Tedavisinde Yeni Umut

Şizofreni her 100 insandan 1’inde görülebilen ciddi bir akıl hastalığıdır. Genelde şizofreni hastaları motivasyon eksikliği, sosyal izolasyon ve duyguları tecrübe edememe gibi negatif semptomlar yaşamaktadırlar . Her ne kadar bu negatif semptomlar antipsikotik ilaçlarla minimize edilse de, henüz kesin bir tedavisi yoktur.

Anı Yaşamanın Yararı İspatlandı

Ânı yaşamanın psikolojik rahatsızlıkların tedavisindeki önemi yadsınamaz.Ancak bu görüş bugüne kadar ilk kez bilimsel bir araştırmayla da desteklenmiş oldu.