535 104 74 13 Mohaç Sk. No:75/2 Yenimahalle-ANKARA berkergin@gmail.com

Stresle Baş Etmenin 25 Yolu

Stres hayatımızın kopamadığımız bir parçası. Ancak dozajı arttığında ruhsal sağlığımıza yarattığı tahribat kaçınılmaz. Stresle başa çıkma yollarını bilmek ise yaşam kalitenizi yükseltmenize fayda sağlıyor. Siz de “Stresle başa çıkamıyorum” diyenlerdenseniz bu tavsiyelerimize mutlaka bir göz atmalısınz.

Ruh Sağlığı ve Diyet

Diyet ruh sağlığını etkileyebilir mi? Yeni bir inceleme bu konudaki delilleri ele alıyor. Genel olarak, beslenmenin kesinlikle bir etkisi var gibi görünse de yine de hala birçok boşluk göze çarpıyor.

Postpartum Depresyon

Bir aile olmanın en temel ve en mutlu koşulu tabii ki hamilelik ve doğum süreçleri. Hayali bir ömür boyu kurulan bu mutlu zamanlar, doğumdan sonra yerini endişeye bırakır. Bebeğin ve annenin sağlığı ise en başta gelen kaygılardandır.